Чем опасен бег для организма в целом, для коленных суставов в частности?

Чем опасен бег по асфальту? Нравится мне совершать утренние пробежки.Но живу я в центре города, рядом ни одного парка, везде асфальт. Когда я бегу по асфальту, я чувствую нехилую отдачу по коленкам.Коленки у меня здоровые,по крайней мере не болят. Насколько опасен бег по асфальту для коленных суставов? И вообще, так ли полезен бег, как это принято считать?