Что вы делаете, когда нервничаете?

Как вы успокаиваетесь и успокаиваетесь ли вообще когда "шалят нервы"? Я вообще не умею успокаиваться. Истерика начинается и активное похудение. Лучше всяких диет. Хотя не знаю, что лучше: диета или истерика.