Как заставить себя не заходить Вконтакт?

Я думаю, каждый столкнулся со всемирной сетью общения - Вконтакте. Прибывание на просторах этого сайта занимает очень много времени. Наверно, каждый знает как это обновлять свою страницу Вконтекте в ожидании числа в скобочках или перелистывать новости, а сейчас сделали так, что следующая страница новостей открывается автоматически и они становятся бесконечными. Мы смотрим фотографии друзей, можем попасть на страницу другого человека, даже незнакомого, потом смотреть его фотографии, видео и так далее... Но что же делать, чтобы не "убивать" много времени на просторах этого сайта?