Сколько длится ломка при пробе бросить курить?

сегодня уже третий день, как сдерживаю себя не курить... а все еще тянет!!! блин... пытаюсь уже конфетки кушать...:) чтоб отвлекаться ;) может какие еще советы у кого есть по этому поводу??