Что делать если переутомился?

Я изучаю йогу,занимаюсь фитнесом,сейчас еще и к сессии готовлюсь,а последние два дня вообще ничего делать не могу-всё тело ломит,хочется только спать и покоя.Похоже на переутомление,а мне болеть сейчас никак.Делать ничего не могу толком,но и контрольные с зачётами хочется сдать хорошо.Контрольные нужно написать до 1 числа,а сил уже нет.Чувствую себя,как выжатый лимон.Помогите советом,как справится с переутомлением.