Очень сильно чешется в горле, что делать?

Обычно это происходит перед сном, на ночь, днем тоже иногда бывает конечно.. Просто в горле в один момент очень сильно зачешется, и прям кашель наружу просится.. Что это? Простуда? Еще чихать стала частично...