Как преодолеть зависимость от еды?

Вынуждена сидеть дома. И вот вроде делами постоянно занята, а все время ем. Хоть что-нибудь да жую. Вот сейчас сырок ем пока пишу. Я же так скоро в дверь не пролезу. Не могу остановиться прям!