Эффективна ли диета антилопа?

В свое время моя мама вычитала о диете сокращенно из Анти Лопать (антилопа). Попросила слепить меня фиг из пластилина и когда все садились есть она ставила кукиш на пустую тарелку и смотрела на него. не помню долго ли она так с кукишом дружила, но он со временем испортился, стал уже не кукиш а мякиш и исчез скорей всего в мусорное ведро. Вот подруга моя хотела бросит курить я ей дарила такой кукиш но курить она так и не бросила. Мало того выкурила даже сигарету из него. Как вы думаете насколько это эффективно, все таки в плане диеты а не курения? С курением сложнее расстаться.