Что включают в себя каждодневные потребности мозга?

Что необходимо мозгу, чтобы остаться расслабленным, но чутким; Снизить вероятность инсульта, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить кровообращение; Укрепить память и внимание; Помочь нашим нейронам; Что бы избавиться от внутренней тревожной, не понятной дискомфортности.