Гимнастика Хаду: кто занимался, какие результаты?

Наткнулась в сети на описание этой гимнастики, показалось интересным. Особенно запомнилась фраза автора, что занимаясь по этой системе, человек приобретет идеальное для своей конституции тело. Кто занимался, есть ли результаты? Можно ли заниматься самостоятельно по видеокурсу или только под руководством тренера?