Есть вопросы?

Здесь Вы можете найти ответы на многие вопросы или задать свой вопрос!

Как составить программу тренировок?

Я новичек,буду ходить в спортзал 3 раза в неделю,как составить программу для набора массы?Как часто её менять?
Знаешь правильный ответ?
Как составить программу тренировок?...