Как подготовить себя к марафону?

Очень хочется научиться бегать подобную дистанцию... Но несмотря на то, что я профессиональный бегун с третьим взрослым разрядом по легкой атлетике, данная дистанция мне не дается. Где-то после тридцатого километра ноги просто отказываются бежать. Но как же себя подготовить, в таком случае?