В каких гонках биатлона за промах на полигоне наказывают штрафными кругами?

Все время путаюсь где бегут дополнительные круги, где минуты добавляют, а где дополнительные патроны дают. В ожидании нового сезона 2014-2015, помогите обновить мозговые файлы и разложить по полочкам эти нюансы биатлонных дистанций.