Мне кажется у меня скоро будет нервный срыв, что мне делать?

Недавно муж уехал в командировку на пол года, состояние мое не из лучших! В это время у моей подруги возникают проблемы со своим мужем, пустила к себе домой с ребенком пяти лет. Уже пять дней прошло, а кажется как будто вечность. Ребенок избалован очень сильно,не понимает слова НЕТ! Я прихожу домой уставшая, замерзшая, а ребенок кричит, стучит, прыгает, бегает. Я не могу поговорить нормально по телефону с мужем когда он мне звонит вечером, не отдохнуть, не попить, не сходить в туалет и так далее! Вчера дошло до того, что я начала срываться на родных мне людей, даже домой идти сегодня не хотелось! Моя подруга когда просилась ко мне сказала квартиру найдет, но она даже не пытается, она просто ждет пока муж у нее извинение попросит и вернет ее домой, а он даже и не думает! на работе постоянно хочу спать и плакать, сил нет! Опять начала курить, хотя бросила 6 месяцев назад! Я не знаю, что мне делать. Помогите мне пожалуйста!