хорошо, в первую очередь делай зарядку по утрам. обязательно качай пресс ( с талией) мясо есть можно. но майонез нет. от фаст фуда тоже лучше отказатся. обязательно пытайся подтягиватся, это не только для мышц. но и руки станут тонкими. я не собираюсь заливать тебе о спорте. он редко , хоть все и думают что единственное решение спорт. попробуй чаще гулять. играй с друзьями в догонялки, и другие подвижные игры. удачи, я уверенна ты справишься : )
Ответ дал: Гость
ти идеш к окулисту ? я тоже ишла , когда стружка попала , в первий раз було страшно , но ето не больно .
потому не бойся подолай свой страх , ти ж не идеш на бой до змея , успокойся . удачи )
Популярные вопросы