В чём суть профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата, просто кратко главное что бы суть в полном объёме была ясна.

Предупреждение дефектов осанки основано на проведении следующих групп мероприятий:

1) улучшение условий внешней среды;

2) рационализация индивидуального режима, в том числе и двигательного;

3) сбалансированное питание;

4) полноценный сон;

5) систематические занятия физкультурой, включая комплекс корригирующих упражнений;

6) оздоровительные мероприятия (закаливание, лыжные и туристические походы, плавание).

Основу эффективной методики при любых формах занятий корректирующей гимнастикой составляют:

1) индивидуальный подбор предложенных упражнений в зависимости от степени и вида нарушений опорно-двигательного аппарата;

2) всесторонность воздействия (комплекс должен охватывать возможно большее количество мышечных групп и обеспечивать равномерное развитие организма);

3) применение нетрадиционных видов гимнастики, использование музыкального сопровождения;

4) превалирование статических нагрузок в чередовании напряжения мышц с их расслаблением;

5) использование метода идеомоторной тренировки;

6) выполнение упражнений на произвольное и непроизвольное растягивание;

7) применение воротникового и паравертебрального (околопозво- ночного столба) массажа.

Объяснение:

волк - лучше всего лезть на дерево, так как от них не убежишь, а по деревьям они не лазят.

медведь - лучше всего пошуметь, дать понять, что ты человек, ты опасен если он на тебя нападёт. убегать от них нет смысла, они разгоняются до 60 км/ч, также умеют лазить по деревьям и плавать

подростки к примеру в фавэлах под влияние преступных организаций им подержать оружие, потом наркотики притворяются их друзьями и в итоге подростки становятся полноправными членами банды (террористами)