ответ:
1. -начинайте закаливание с воздушных ванн. пусть с утра ребенок минут 15 побегает босиком в трусиках. первые минут 7 с ребенком сделайте гимнастику, чтобы он разогрелся.
2.
предварительный просмотр:
закаливание часто болеющих детей.
многие родители хотят начать закалять малыша, просто замучили разные орз и орви. кажется, что не успел ребенок поправится, как снова что же делать? как начать закаливание в данном случае?
закаливание часто болеющего ребенка требует, конечно, большой осторожности и большого терпения, потому что стойкий эффект достигается, как правило, не сразу.
во-первых, нужно самим родителям перестать бояться закаливать, а твердо решить, что это нужно. если есть хоть какая-то доля сомнений, то закаливание лучше не начинать.
во-вторых, необходимо каждый день гулять с ребенком на свежем воздухе не менее 2 часов. в любую погоду (ну кроме сильного мороза и штормового ). помните, что день без прогулки—потерянный день
в-третьих, перестать кутать ребенка, как дома, так и на улице. перегрев, гораздо хуже переохлаждения. если ребенок на улице в прохладную погоду вспотел, то это прямой путь к простуде.
в-четвертых, ежедневно проветривайте комнату. зимой до 4-5 раз в день, а летом окно держите постоянно открытым. не бойтесь открытых форточек—прохладный свежий воздух не враг, а друг часто болеющего ребенка.
в-пятых, каждый день делайте зарядку. хорошо, если утреннюю зарядку ребенок будет делать вместе с родителями.
в-шестых, в режим дня ребенка с той — же обязательностью, как еда, сон, прогулки, должны войти и закаливающие процедуры.
-начинайте закаливание с воздушных ванн. пусть с утра ребенок минут 15 побегает босиком в трусиках. первые минут 7 с ребенком сделайте гимнастику, чтобы он разогрелся.
3. ну и конечно, придерживайтесь основных принципов закаливания:
-приступать к закаливанию можно в любое время года.
-закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически; без постоянного подкрепления достигнутые результаты снижаются.
-нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка.
-закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.
-эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно.
Популярные вопросы