Как подготовиться к сессии и не заснуть по вечерам?

каждый день по зачету и параллельно учимся. получается, один вечер готовлюсь к зачету. но, как ко сну клонит, ничего не могу с этим поделать, ни кофе, умывание холодной водой не помогают? а какие у вас способы?