Составте меню рационального питания (можно выдумать) !

меню рационального питания включает в себя:  

•хлеб с отрубями, сухарики собственного приготовления

•вегетерианские супы

•каши

•всевозможные овощи(тыква картофель, морковь, свекла   и др.)

•яйца, которые сварены всмятку

•свежие фрукты (яблоки, апельсины, бананы и др.)

•сухофрукты ( изюм, финики, курага и др.)

•компоты

•молочные продукты

•травяные чаи

•умеренное кол-во зеленого и черного чая, кофе.

1) утро каша,чай,зеленое яблоко

2)обед куриный суп,салат,компот

3)ужин печенье,кефир

может есть ошибки? подходит только  знам'янка

19 число простое у него 2 делителя 1 и 19. найдём кратные   это 19   38   76   и т.д. при умножении любого числа на 19 будут получаться его кратные т.е. 19*к.