Когда нужно загружать новый Explorer?

У меня сообщение,что у меня старый эксплорер,нужно закачать новый,а когда хотела закачать,всплывает строка о том,что данный файл может нанести вред компу,что делать?Как вы загружали или обновляли?И как примерно часто нужно загружать?