Переведите на не через переводчик: расстояние между монитором и твоими глазами должно составлять около 60 см. что бы глаза не уставали, через каждые 10 минут работы за компьютером дай им отдых- отводи их от экрана монитора и смотри на какой- нибудь удаленный предмет. каждые 20- 30 минут нужно делать небольшой перерыв.