Быстрый переход из упора в вис называется?

это не , а гимнастика.

быстрый переход из упора в вис (или более низкий вис) называется спад. а обратный переход, из виса в упор - это выход силой.

по закону сохранения энергии

е1 = е2

е1 = mgh  - потенциальная энергия

e2 = iω²/2  +mv²/2  - кинетическая энергия

i = mr²/2  - момент инерции диска

ω =v/r  - связь угловой и линейной скорости

mgh = (mr²/2)(v/r)²/2  + mv²/2 = (3/4)mv²

v² = (4/3)gh

v = √(4/3)gh = 8,2 м/с

нет.

масса не изменяется от ускорения.

это постоянная величина..