Почему мой мозг понимает, а я нет? Как помочь понять себя?

Такая ситуация не всегда, в основном тогда, когда в силу обстоятельств, погоды, настроения.... Порой я полностью счастлива и в гармонии, а порой прям гложет и разрушает мое настроение и окружающих, еще больше снижает самооценку.... Я понимаю, но что-то внутри не верит, хочет, жаждет, завидует, злится, ревнует, бесит... Я понимаю: Что если купить все что мне хочется( новые и новые тряпки(лучше, чем у моего окружения, ну хотя бы на равне), украшения, крема, сапоги, шубу и т.п., новые духи, белье) - это не сделает меня лучше, не избавит от прыщиков, лишнего десятка килограмм, не уберет секущиеся кончики, не уменьшит нос, плечи, не выпрямит спину.... Это достигается другим путем, на который в силу госов и лени не хватает времени... что ты никак не можешь контролировать человека, он отдельная личность, у него своя жизнь. Что если ему хорошо с тобой, то он никуда не денется, а если плохо- сама виновата. Пилением сама же и разрушаешь. что должна радоваться, что мне так повезло встретиться с таким человеком, к которому все тянутся, а он со мной.... что нельзя себя сравнивать ни с кем. Мы все индивидуальны, эксклюзивный... Ну и что... Но все равно из-за неуверенности, мгновенно поисходит анализ и выискиваются худшие и лучшие стороны... Иногда лучше промолчать (в принципе я так и делала всегда), но в последнее время прям зудит, если не выскажусь по поводу человека, который меня бесит... А с другой стороны - не держать же все в себе, а то выплеснеться в один прекрасный момент - и станет еще хуже... Вредно ненавидеть человека. И разрушаешь свою энергетику, да и человеку (возможно) на тебя пофиг (но меня с детства бесят выскочки, самовлюбленные, особенно когда дорогу переходят мне). Но с другой стороны, если она будет счастлива и здорова - она не будет такой гадиной, провоцирующей меня и делающей гадости... Нужно таким людям желать искренне счастья, а у меня не получается.... Когда она близко внутри как-будто псы бойцовой породы рычат и с цепи/поводка хотят сорваться.... Если он меня обижает, ругается матом,перестал быть романтиком, хищно ведет себя с людьми, которые задели его - это вовсе не значит, что он разлюбил, не значит что он социопат... Просто устал, просто выражает свои эмоции так как умеет (а не как я привыкла отмалчиваться), просто какие -то проблемы... нужно поддержать, а не обижаться на грубости и накручивать себя еще больше.... Дайте пожалуйста практический совет -Как прийти к гармонии? Как поднять свою самооценку, как перестать думать о неприятных людях? Как перестать искать в себе недостатки, сравнивать с себя, хотеть купить все вещи, которые в таких объемах будут бесполезны и счастья не принесут? Как избавиться от излишнего чувства вины(которые возникает ни с того ни с сего, даже когда нет причины) ?