Какой вид соли самый полезный, нужна ли вообще она для здоровой жизни?

Самая полезная соль в мире какая,где она добывается, нужна ли для нашей жизнедеятельности ? Какую соль вы применяете гималайскую, морскую или еще какую и сделало ли вас это здоровее и лучше, а может полностью исключили ее из рациона?