Яйца для взрослого человека вредны?

Многие люди говорят, что желток не стоит употреблять, а не которые говорят белок не так полезен? А вообще полезно или нет? И сколько взрослому человеку, ну скажем от 25 лет, можно яиц съедать в месяц?