Как очистить организм листьями сельдерея?

Слышала, что листья сельдерея хорошо очищают организм. Но в каком виде их употреблять и в каком количестве, для достижения результата? Можно ли их употреблять в пищу с чем-то. или для этой цели необходимо есть один сельдерей весь день?