Как приготовить молочную кашу в микроволновке?

Как приготовить гречневую молочную кашу в микроволновке? Как приготовить рисовую кашу молочную в микроволновке? как приготовить пшенную кашу в микроволновке? Можно ли ее там вообще приготовить, убегает ли она там?