Как не есть, когда кто-то ест?

Вопрос звучит смешно, но факт. Мои родители не следят за режимом питания, а я очень- худела и не хочу набирать лишнее опять (не на 2 кг худела, а на 3 размера) - обратно не хочу. Родители едят что хотят, когда хотят и где хотят. В принципе, не тянет, но после тренировок по фитнесу или слабенького ужина и тд, начинаю подъедать, незаметно.