Есть мясо - вредно или полезно?

Вегатерианцы кричат что мясо есть вредно, отказавшись от употребления мясных продуктов, они стали чувствовать себя гораздо лучше, некоторые говорят что отказавшись от мяса, их покинули головные боли и прочие недуги. Правда или самовнушение? Спортсмены утверждают обратное, они регулярно питаются мясом, так как оно обогащено белками и другими веществами необходимыми для здоровья организма. И всё же, вредно ли есть мясо или оно полезно и является неотъемлемой для нас пищей?