Что делать если не видно просвета в жизни?

Я прекрасно понимаю что без трудностей - никак, но мне от этого не легче, я не вижу просвета, думаю только о том, что дальше только хуже и в момент истерики даже жить не хочется. У меня постоянно что-то случается и только я вынырну как опять меня топит волна, как найти в себе силы?