Легко или трудно современному человеку соблюдать пост?

Приближается Рождество. Наверняка есть люди, которые постились перед Рождеством. Как в современной жизни соблюдать пост как духовный, так и телесный, ведь большинство людей работают и почти все не отличаются при этом отличным здоровьем, а выдержать ограничение в белковой пище трудно? Постящиеся, поделитесь опытом.