Моральный ущерб. Кто и как оценивает его масштаб?

Как оценивается масштаб морального ущерба? Например, за то, что я перенервничала заплатите мне 100 тысяч рублей. Кто оценивает его? Или потерпевший просто сам говорит сколько ему заплатить?