Текст вопроса: Назовите двигательные действия, обеспечивающие поворот «упором». 1.лыжник, перенося вес тела на одну лыжу, выдвигает другую (внешнюю по отношению к предлагаемому повороту) носком вперед, ставя на внутреннее ребро под углом

2.лыжник, загрузив частью массы тела внутреннюю в повороте лыжу наклоняет туловище внутрь поворота

3.лыжник принимает положение торможения «плугом», затем переносит вес тела на одну лыжу (внешнюю по отношению к повороту) и ставит её на ребро

4.лыжник отталкивается наружной в повороте ногой