ВАМ ЧТО СЛОЖНО

в каких формах проводится гигиеническая гимнастика​

MENU

Статьи » Студенту » Физическая культура

Гигиеническая гимнастика

Гигиеническая гимнастика – это система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма человека.

Гигиеническая гимнастика может применяться практически во всех возрастных периодах и при любой подготовленности к физической нагрузке.

В процессе занятий гигиенической гимнастики:

– осуществляется профилактика неблагоприятных воздействий на организм окружающей среды;

– нормализуется работа основных функциональных систем;

– улучшается работо организма;

– формируются базовые двигательные навыки;

– воспитывается культура движений и поведения;

– формируется “личная физическая культура” и потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями, “тяга” к совершенствованию.

Одной из главных отличительных черт гигиенической гимнастики является органическое сочетание используемых в ней упражнений с гигиеническими и закаливающими факторами. В занятиях стараются обеспечить комфортность, в значительной мере не только эмоциональному настрою, но и качеству оздоровительных воздействий. А они весьма разнообразны: от легких потягиваний до относительно трудных “отжиманий” в упоре лежа, от ласковых солнечных ванн до бодрящих обливаний холодной водой.

-13,24+в+4,9+8,24+(-4,9)=в-5

в=3 4\9

3 4\9-5=3 4\9-4 9\9=-1 5\9

2/3 = 8/12

1/4 = 3/12

вот и все, это было просто

; )