Подскажите упражнения чтобы увеличить ягодицы Кроме приседаний) ​

Махи из положения лежа

Махи

Выпады

за 5, т.к. с первого поднимается на два за две, соотв. 1 этаж - 1 секунда.

6-1(т.к. поднимаемся с первого)

=5

5: 1=5секунд

40,7+11,3=52км\ч -общ

36,4: 52=0,7ч(время встр)