Тест по теме «ГИМНАСТИКА»
в во несколько правильных ответов
1. Гимнастика – это…
а) одно из основных средств развития координации движений;
б) одно из основных средств развития выносливости;
в) одно из основных средств развития силы;
2. Гимнастика развивает основные двигательные качества…
а) скорость и силу; б) силу, гибкость, быстроту, различные виды выносливости;
в) силу, скорость и выносливость;
3. Во время занятий гимнастическими упражнениями необходимо соблюдать….
а) режим питания б) правила техники безопасности и страховки в) правила личной гигиены
4. Во время занятий гимнастическими упражнениями нельзя …
а) выполнять самостоятельно сложные упражнения, требующие страховки;
б) заниматься на снаряде, под которым нет матов;
в) приземляться на середину матов;
г) заниматься на неисправных или на незакреплённых снарядов;
д) маты должны лежать плотно друг к другу;
5. Прыжки прежде всего, развитию силы мышц…
а) ног б) рук в) шеи г) спины
6. Упражнения в висах и упорах являются эффективным средством развития силы и силовой
выносливости …
а) мышц рук б) мышц ног в) мышцы рук и плечевого пояса г) мышц шеи
7. Спортивных видов гимнастики всего:
а) восемь б) пять в) три
8. Занятия акробатическими упражнениями надо начинать…
а) с небольшого отдыха б) хорошо покушав в) со специальной разминки
9. Кувырок вперед - назад выполняется из ….
а) упора присев б) упора лежа в) упора сидя г) из положения стоя
10. Акробатические упражнения развитию….
а) силы, быстроты и точности движения;
б) совершенствуют ориентироваться в в) оказывают большое тренирующее воздействие на вестибулярный аппарат;
г) всё перечисленное верно