Сделайте замеры пульса, так чтобы в итоге нагрузка оказалась лёгкой.
Смотрите прикрепленный скрин
Выполните так, как показано в примере.

1.Первая проба: за 10  секунд-12ударов.

2. Вторая проба: после 20 приседаний равна 20 ударов.

3. Третья проба: Чистота сердечных сокращений(ЧСС) в состоянии покоя 72 удара в минуту.

4. После окончания выполнения упражнения сев на место я прощитала пульс он состовлял 25 ударов в течении 10 секунд.

5. Спустя минуту он состовлял 22 удара.

6. Спустя 2 минуты он состовлял 20 ударов.

7. Спустя три минуты он состовлял 17 ударов.

8. Спустя 4 минуты он состовлял 15 ударов.

9. Спустя 5 минут он состовлял 12 ударов.

10. ЧСС  состовляли 150 ударов.

11. Спустя минуту он состовлял 132 удара.

12. Спустя 2 минуты он состовлял 120 ударов.

13. Спустя 3 минуты он состовлял 102 удара.

14. Спустя 4 минуты он состовлял 90 ударов.

15. Спустя 5 минут он состовлял 72 удара.

ВЫВОД: Я считаю после провденной практической работы мои результаты хорошие. Через 5 минут после нагрузки мой пульс вернулся к исходному состоянию, и стал 12 ударов за 10 секунд.

тебе надо выполнить упражнения(не трудные) и считать кол-во ударов в минуту утром, днем, ну как указано, можешь немного подврать главное 100 раз не пиши-это уже потому что большая нагрузка была

ответ:

пошаговое объяснение:

1) 5(х-0,2)=0

5х-1=0

5х=1

х= 1/5

2) 0,8(у-7)=8

0,8у-5,6=8

0,8у=8+5,6

0,8у=13,6

у=13,6: 0,8

у=17

3) 5х-1/8=3

5х=3+1/8

5х=3 1/8

х=3 1/8: 5

х=25/8*1/5

х=5/8

4) 4х-1 4/5=5,4

4х=5 2/5+1 4/5

4х=6 6/5

х=36/5: 4

х=36/5*1/4

х=9/5

х= 1 4/5

5) 7 3/5+2х=10,6

2х=10 3/5-7 3/5

2х=3

х=3: 2

х=1,5

6) 10+3 1/4х=23

3 1/4х=23-10

3 1/4х=13

х=13: 3 1/4

х=13: 13/4

х=13*4/13

х=4