Тема 4. основы учебного труда
1. общая работоспособность человека определяется следующими группами и факторами:
а) психическими (настроение, мотивация, и др.);
б) правовыми и (должностные обязанности, дисциплина);
в) ( освещение, шум, температура,);
г) (состояние здоровья, тренированность, питание, сон,);
д) техническими (наличие оргтехники, компьютеризация).
2. средствами и приёмами оптимизации умственной работоспособности являются:
а) сочетание рабочего ритма с индивидуальными биологическими ритмами;
б) соблюдение санитарно - гигиенических требований;
в) курение и небольшие дозы алкоголя;
г) прогулка на свежем воздухе, ароматерапия, цветотерапия, смех;
д) спортивная тренировка с режимом чсс 175-180 уд/мин.;