Объясните, почему пища и вода являются важным фактором при длительном выживании в условиях автономного выживания.

Для сохранения жизни, здоровья и работоспособности людей, попавших в условия автономного выживания, очень важны вода и пища.
Без пищи человек может прожить несколько недель, без воды длительное существование практически невозможно, особенно в жаркую погоду. Пища — важный фактор при длительном выживании, когда максимально необходимы энергия и выносливость.
Потребность человека в воде при умеренных физических нагрузках составляет 1,5—2 л в день. В идеальных условиях человек может прожить без воды около 14 суток. Однако условия автономного выживания, в которые попадают люди, далеки от идеальных. Поэтому, когда запасы воды ограничены и возникает опасность обезвоживания организма, суточная норма ее должна быть разбита на 4— 8 порций. Пить воду нужно маленькими глотками, задерживая ее во рту.