В Древней Греции на высокой скале были высечены слова: « Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегал, хочешь быть умным - бегай» Как вы понимаете эти слова?

Физическая активность всегда была одним из краеугольных камней здорового образа жизни, без которого как считалось, невозможно иметь красивое здоровое тело и ясный ум Наше тело спроектировано таким образом, что не способно функцинировать полноценно, без физической
нагрузки. Она просто необходим для поддержания в тонусе сердечной и мышечной систем, суставов, дыхательной системы, перистальтики и пищеварительного тракта.
Бег - это самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует от вас бег - это близлежащий парк и удобная спортивная обувь.