Что надо делать, чтобы не повредить зрение?

общие принципы укрепления и восстановления зрения -  это соблюдение режима нагрузки на глаза и отдыха, полноценное питание, достаточная освещенность,  двигательная активность и ряд специальных приемов для поддержания зрения. самые простые из них можно  выполнять повсюду.

на оконном стекле нарисовать маленькую точку и попеременно фиксировать взгляд то на этой точке, то на  домах и деревьях далеко за окном. проделывать это нужно 1—2 раза в день до появления чувства  легкой усталости в глазах.

онтогенез делится на два периода: эмбриональный — от образования зиготы до рождения или выхода из яйцевых оболочек; постэмбриональный — от выхода из яйцевых оболочек или рождения до смерти организма.

это может к избыточному поступлению воды в клетку, к потере структурной целостности.