Как работа сердца зависит от регулярных занятий культурой?

сердце и сосуды выполняют важную роль – они обеспечивают перенос кислорода и питательных веществ к органам и тканям и вывод из них продуктов жизнедеятельности (шлаков) .  

при выполнении нагрузки работа сердца существенно меняется: возрастает частота сердечных сокращений и увеличивается объем крови, выталкиваемой сердцем за одно сокращение.  

какие же изменения наступают в работе сердца спортсменов в результате систематических тренировок? в покое сердце тренированного подростка по сравнению с нетренированным работает более экономно, и частота его сердечных сокращений реже. но зато во время интенсивных занятий пульс и количество крови, выбрасываемое сердцем за одно сокращение, достигают больших величин. следовательно, обеспечивается и лучшее кровоснабжение работающих органов и тканей.  

регулярные занятия повышают силу межреберных дыхательных мышц и диафрагмы, увеличивают подвижность грудной клетки и тем самым повышают дыхательный объем легких. при регулярных возрастает способность выполнять работу и в условиях, когда в организме возникает недостаток кислорода.  

надо помнить, что главный регулятор дыхания – содержащийся в крови углекислый газ. при увеличении его концентрации в крови он повышает активность дыхательного центра в головном мозгу. к недостатку кислорода этот центр менее чувствителен. вот почему нельзя и даже опасно делать многократные вдохи и выдохи перед ныряние. такое дыхание приводит к резкому уменьшению углекислого газа в крови. а во время плавания под водой при задержанном дыхании кислород быстро используется организмом и его содержание так снижается, что можно потерять сознание.  

что же происходит под влиянием тренировок в мышцах? известно, что в них увеличивается число мышечных волокон, причем каждое волокно становится толще. это и обеспечивает прирост мышечной силы. под влиянием в мышцах повышается содержание миоглобина, способного легко соединяться с кислородом крови и отдавать его тканям мышц во время работы. в результате тренировок в мышцах возрастает количество капилляров и улучшается их снабжение питательными веществами и кислородом.

мне кажется, что в случае выполнения тяжелой физ. нагрузки работоспособность мышц снижается. это временное явление, оно зависит от состояния нервной системы, количества накопленных в мышцах продуктов обмена, содержания в крови питательных веществ.

но:

работоспособность мышц не только зависит от величины нагрузки, но и от ее работы. работа бывает двух видов: статическая и динамическая. в случае со статической работой мышцы утомляются быстрее, так как эта работа требует сокращение почти всех мышечных волокон одновременно, в то время, как при динамической работе мышцы могут сокращаться поочередно (или не всегда сокращаются все мышечные волокна одной мышцы).

ми бачимо предмети різнокольоровими, тому що кожен з них одні кольори білого світла поглинає, інші відбиває. сніг видається нам білим, бо все світло, що потрапляє на нього, відбивається від його поверхні. а чорна тканина, навпаки, поглинає всі промені білого світла, і тому ми її сприймаємо такою. пожежний автомобіль ми бачимо червоним, бо його поверхня поглинає всі кольори, крім червоного. якщо тіло пропускає крізь себе всі кольорові промені білого світла, то воно прозоре (скло, тонкий лід).