Как бороться со страхом построения отношений?

Боюсь знакомиться, влюбляться, верить, открываться. Просто как- то разочаровалась в любви и пережила уход любимого человека....Стала всего бояться, не уверенна в себе, самооценка ниже плинтуса....Как с этим справиться не знаю. Не хочу нравиться ни кому...Вроде и хочется отношений, но боюсь, только на что- то решусь, тут- же включаю заднюю.