Как угомонить гнев, чтобы не сорваться на близких?

Я будучи овном по знаку зодиака очень эмоциональный человек,я слишком веселая,то слишком грустная,то слишком потерянная,будто ушедшая в себя...И так сошлись карты что и муж у меня тоже овен,и если есть хоть одна искринка,она обязательно превратиться в пожар,но я стараюсь быть мягкой и податливой и не замечать мелочей,но когда мне грубят с порога,и портят настроение,я могу взорваться,сегодня я подумала что лучше включить игнор,чтобы не раскричаться,просто молчала и в итоге от этого стало хуже....что мне делать?как успокоить себя,как не нервничать,когда тебя выводят из спокойствия?????????????????????