Что делать, если жалость мешает жить?

что делать, если чувство сострадания или жалости к человеку мешает жить? как от этого избавиться? самое интересное, что вроде и человек то мне никто (ни друг и ни родственник), но проблема его как-то слишком живо воспринимается, вспоминается постоянно... вот и думаешь об этом человеке, помочь ему хочешь хоть чем-то... как от этого избавиться?