Как заставить себя не думать о человеке, который тебе насолил и завидовал?

Было ли такое у вас, что определенный человек не выходит у вас из головы, так как он вам насолил, или завидовал вам постоянно, осуждал вас, а теперь вы вроде не общаетесь, но мысль о нем все равно приводит вас в состояние тихого бешенства, что делать? И что это вообще ?