Как оставаться спокойным и не лезть с кулаками?

Вот если тебе сказали что то грубое, как оставаться спокойным? вроде как если не ответишь, то всё время будут что нибудь говорить. а так, ответить один раз серьезно с матом, то сразу поймут. у меня вот, если честно, планку сразу сносит. но я всегда по делу! вот например если мне просто так, не из за чего, скажут "свали отсюда мудак", как реагировать? ведь можно спокойно сказать "отойди пожалуйста"