Как простить обиды прошлого мужчине?

У каждого из нас есть моменты которые ты хочешь забыть, но не получается. Обиды так глубоко ранят нашу душу, что раны приходиться залечивать очень долго. Как же сделать, что бы все прошло, как можно быстрей?