Что делать человеку, который не может простить и отпустить обиду?

И у него(её) всё время как ком в горле, не зная что ожидать от человека когда живёшь вместе.Порой всё хорошо думаешь простил,любит,но порой как кошка чёрная перебежит и как заезженная пластинка гоняет обиды по кругу на протяжении всей жизни.Это просто не выносимо,а деваться не куда.