Если все вокруг хотят меня накормить-какие есть убедительные фразы-отказы?

С юмором, с тактом, чтобы все остались довольны.. чтобы не испортилась атмосфера за столом, чтобы хозяева не обиделись.. а то постоянно: Такая худенькая! Садись покушай! давай -ка получше кушай!!